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20 把没关系当作口头禅

有句话叫“破镜不照”

破了的镜子就不要再照了。

也就是说,不要对已经过去的事情耿耿于怀,努力向前才是最重要的。

失败是没有办法的事情,原地踏步也毫无意义。

不要停留在原地,尽快迈出下一步——禅里也有这种积极的精神。

禅所说的“反省”

,不是要求你去做自我批评。

只是要你冷静地回顾自己。

失败了,当然要好好分析失败的原因。

一定要把教训铭记在心,以免再犯同样的错误。

不过,反省完了,就不要再耿耿于怀了。

“没事儿没事儿,总有办法。”

“过去的事情已经没办法了,忘掉吧!”

——一定要把这些话说出来——不光在心里想,从嘴里说出来才是最重要的。

若你去积极地思考,大脑本身也会积极地思考,据说这一点在脑科学领域已经得到证明。

一味地后悔,只会得病。

我总是感觉惴惴不安。

顺利的时候就想:顺利能持续到哪天啊?不顺利的时候就想:说不准一直就这样了。

请把你的不安写下来

内心的不安,实际上是没有实体的东西。

几乎所有的不安都是你的内心臆想出来的,是你的心在迷惑它自己。

对根本没发生的事情感到不安是毫无意义的。

如果你感觉快被这种不安压瘪了,请你把它写下来!

这样你就会明白,你的不安是多么空虚。


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