精神压力来自内心的动摇。
对他人,你有时怒火中烧,有时心生嫉妒;对自己,你有时感到焦虑,有时感到莫名的不安和痛苦……这种内心的动摇正是造成精神紧张的原因。
心乱的时候,我向你推荐坐禅,坐禅可以让你很快静下心来。
近来,越来越多的人去寺庙坐禅。
在每天的忙忙碌碌中,他们是为了寻找静心的时间才去寺庙的吧?
确实,在寂静中参禅打坐,心情马上就可以沉静下来。
执念消失了,看见了自己本来的样子,能确确实实地感觉到活着是一件多么令人感激的事情。在日常的忙碌里拥有这么一段时间非常重要。
不过,禅的话语里还有一个词叫“动中求静”。
禅的教诲是,不光是在安静的地方,不管置身于任何环境,都要保持内心的平静。
达到心静如水的境地确实很难,其实,在上班电车里的立禅(保持站姿、意集丹田、调整呼吸,和坐禅一样调整内心)也可以调整你的内心。
禅僧的修行,就是为了永远保持一颗平静的心。请把禅的修行也纳入你的日常生活中。
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