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第一个方法就是画一个“T”
型表。
这种表(见我们提供的范例)是非常有效的一种方法,通过找出哪些是你不想要的事物,来帮助你明确生活中想要什么。
想一想7个关键的人生领域。
选定一个领域或者框定一个时间,比如说职业发展,个人目标,或者人际关系,然后确定你在这个领域的特定主题是什么。
举个例子,在你生活的各种人际关系中你可能关注的是某一个主题,比如说“我理想的浪漫关系”
,那么在一栏中你写下在这个方面你不想要的是什么,在另一栏中用一个正面的表述代替这些你不想要的,写下你真正想要的。
我建议你为生活的每一个领域创建一个“T”
型表,在表的左边列出你不想要的方面,然后在表的右边用正面叙述的方式写出你真正想要的方面。
下面我们会给出一些例表,涉及到你生活的每一个领域。
顺便说一下,这是一个很好的例子,从这个例子中你会感受到如何将“注意你不想要的”
转化成一个好的开始。
这里有一个“T”
型表的例子:
主题:我理想的浪漫关系
我不想要的 我想要的
整个周末都用来看电视的人 享有积极活跃的生活方式的人
吸烟或饮酒的人 关心自己健康的人
一个容易生气或者药物滥用的人友好而且富有同情心的人
请填写后面几页中的表格,这些表格涉及到7个关键人生领域。
填写这些表格会帮助你澄清自己的目标和愿望。
当你填写完所有表格,再回过头来将每一个表格左边的“我不想要的”
一列划去。
从现在开始,只使用表格中右边的每一个条目,只关注你生命中真正想要的事物。
完全没有必要对“你不想要的”
条目有任何关注。
顺便说一下,删去你不想要的条目的简单动作让你心生力量,让你觉得美好。
当你做完这些,把你真正想要的条目合并成一个清单。
你可以利用我们为你提供的梦想清单专栏,或者另外用一张纸记下来。
一定要用完整的句子把你的梦想和目标写下来,并且留一些空间用于后续的补充。
这是你的梦想清单的开始。
通过填写这些表格,你向实现梦想迈近了一步。
明确是一种力量。
巴克敏斯特?富勒(Buckminster Fuller)