早晨,像仓皇出逃一样跑出家门,脚步匆匆地赶到离家最近的车站。
在固定的时间跳上固定的那趟电车,然后在上班高峰时的车厢里被挤来挤去。
哪怕电车稍微慢一点点,就会咋舌皱眉,心神不定,烦躁不安。
请你回想一下那时候的自己,你在做什么样的呼吸?
人活三个字,所谓“身口意”。“身”指的是身体,“口”指的是话语,“意”则指的是心情。一旦其中一个失去了平衡,人立即就会陷入病态。
步行是一个非常重要的行为。
人是通过一步一步地走路来调整呼吸和身体的。
如果我们省去了步行这个行为,忘记了走路,那么我们身体和呼吸的节奏就会紊乱,甚至口不能言,精神陷入错乱状态。
当今世界的速度越来越快,什么事情都追求一个“快”字。
但是,我们是不是应该时常停下脚步去脚踏实地呢?边走路边认认真真地把大气吸入体内,找回自身的节奏。我认为花片刻时间放缓脚步很重要。
回顾一下自己的日常生活,如果感觉你的“身口意”已经失去了平衡,你就要稍微改变一下你的日常生活。
比如说,早起30分钟,提前一站下车走到单位。那点时间看似不起眼,却能把你的身心调整到正常状态。
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