六练正式开始后，江嘉禾没有急着开始练习跳跃，而是先滑行了一圈，感受了一下冰面如何。

在感受到冰面很好，是要求的国际专冰后，江嘉禾双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双手高举，在空中旋转四周后右后外刃着冰。

江嘉禾回头看了一眼4s的划痕，随即便继续投入到了练习中。

……………

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“赛前六分钟热身训练结束，请本组第一位出场的运动员到指定位置等待，本组其他运动员先行退场，做好上场比赛准备。”

江嘉禾滑到李之森教练所在的挡板前，伸手从纸巾盒里抽了两张纸擦了擦鼻涕，然后把鼻涕纸递给了李之森教练。

李之森教练很自然的把江嘉禾的鼻涕纸接了过来，低声说:“不要紧张，放轻松去滑就好。

这次自由滑上了四个四周跳，对你来说是很容易完成的。”

江嘉禾闻言点了点头，随后转身靠着挡板进行等待。

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“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”

广播声响起后，江嘉禾面带笑容滑到了冰场中心位置，摆好姿势等待音乐响起。

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音乐响起时，江嘉禾后葫芦接小跳，左前外转三接右后外转三，再接右前内莫霍克。

右前外转三接前交叉，接右后外弧线接逆时针压步三次。

右前内莫霍克接右后外弧线接3a，3a成功落冰后压步一次，右前内弧线。

右前外闭式莫霍克，右后外乔克塔接右前内莫霍克。

顺时针后压步三次，接左前内闭式乔克塔。

右前内莫霍克接右后外乔克塔，前葫芦两次接右前内莫霍克，接4f+3lo。

左前外转三接右后外弧线，右前外莫霍克接顺时针后压步三次。

左前外弧线接左前外转三，前交叉接右后外乔克塔，接4lz。

左前外转三接右后外转三三次，随即进入反燕式转变换y字旋转，变换足蹲踞旋转，刀齿步接前交叉。

双子弧线转体接难度旋子进入反仰燕的燕式旋转。

节目进入后半段，江嘉禾左前外转三接右后单足变刃滑行。

右前内转三接左前外转三，再接变刃前交叉，逆时针压步三次接左前莫霍克。

右前内莫霍克接右后外弧线，而后接3lz+3t。

左后外转三接右前内莫霍克，再接4s。

4s成功落冰后，江嘉禾点冰小跳，接右前外转三接前交叉。

左脚单足滑行接右前内莫霍克，接3a+1eu+3s。

三连跳完成后，江嘉禾逆时针压步两次接右前内莫霍克，接4lo。

4lo成功落冰后，江嘉禾跳接反仰燕式旋转，接风车转，接反蹲踞旋转，换足接贝尔曼旋转。

右脚前交叉接右后内转三三次，接左后外转三，右前外弧线接点冰转体刀齿步，右前外碾转步接右后内勾，接右前内外勾。

转体小跳接右前内转三，左前外结环接右后外碾转步。

右前内括弧接左后外变刃，接左后内转三，右后内结环接双足小跳，左前外转三接前交叉，右后外乔克塔接右前内莫霍克，转体接结束pose。

李之森教练看到江嘉禾滑完后，笑着伸出手鼓了鼓掌，然后走到了冰场出口处等待江嘉禾。