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上面的动作来强化信心。
每天上课,我都会冲着我的学生大喊口号:“谁是最棒的?”
他们回答我:“我是最棒的!”
学生的情绪被调动后,整节课就会在激昂的气氛中进行着……
下面就让大家来试一试。
请大喊:
谁是最棒的?
我是最棒的!
我是最棒的!
我是最棒的!
如何提高自信呢?
&;#61548;坐在显眼的位置上
无论是开会,还是###、聚会,我们都可以看一些人坐在犄角旮旯,似乎这里没有他们什么事。
有一点我们可以说,如果这些人不是聚会的“幕后操纵者”
,那就有可能是一群没有自信的人。
看看开会时,我们的老板、上级、领导、长官、教练……他们都坐在哪儿?不是主席台,就是第一排。
是的,不一定说你坐在显眼的位置之后就表示你有自信。
但是坐在显眼的位置上,会为你增加很多机会。
显眼的位置我要坐,但我不会坐有标签的位置。
呵呵!
&;#61548;提高音量大声说话
养成讲话比平常大声的习惯。
压抑的人讲话都是轻声细语,这是众所周知的,所以,你要提高你的音量。
当然,你不必对人大声叫喊或用生气的音调,只要有意地练习讲话比平时大声一些就可以了,大声的谈话本身就是消除压抑的有效方法。
实验显示,举重的时候如果大声叫喊、呻吟,你就可以多使出15%的力量,举起更多的重量。
对这种实验的解释是说大叫大喊可以消除压抑,使你使出全部的力量。
自信地发出你那充满磁性、活力的声音吧!
&;#61548;抬头挺胸快步走
一些研究发现,我国南方人走路比北方人快,香港人走路比广东快,西方人走路比东方人快。
走路快的人似乎告诉我们:他们正有很重要的事情要办,别烦我!
我想这是他们的心理状态的表现。
许多心理学家也告诉我们:借改变姿势和行动的速度,可以改变心理状态。
那些走路拖拖拉拉的人,就是完全没有自信心的人。
凡是有自信心的人走起路来会比常人快,且人人都抬头挺胸。
既然行动可以引导情绪,你要表现自信,首先就要拿出自信的行动来。
这是表现自信的最直接的方法。
当你把走路速度提高20%的时候时,并且抬头挺胸,你就会表现出自信来,慢慢的,你就会感受到自信。
信心多一分,成功就多十分。
抬头挺胸,精神状态也饱满。