吃完早饭后，陈教练临时要去开个会，所以就嘱咐江嘉禾自己先去冰场按计划表训练，江嘉禾闻言点了点头随后便去往了冰场。

在去冰场的路上，江嘉禾很担心一会训练的时候会露馅，毕竟自己不是原来的江嘉禾了，现在就希望原主的肌肉记忆还在，这样就不会轻易露馅了。

江嘉禾边走边思考这具身体的情况，因为江嘉禾这个月底就要满16岁了，按照国际滑联的相关规定下个赛季就可以升入成年组了。

将要到来的世青赛以及青冬奥有可能会是江嘉禾青年组的最后两次比赛，后续可能会趁发育关接近尾声的点升入成年组。

不过下个赛季是否升入成年组，这件事情自己做不了决定，还要看冰协的最终选择了。

江嘉禾到达冰场后，循着记忆去了更衣室换衣服和冰鞋，换好后江嘉禾兴高采烈的踏上了自己离开很久的冰面。

另一边在开会的陈教练听到领导说的通知，一脸不可置信的问道：“协会的领导真的准备让嘉禾下个赛季升入成年组吗？”

体育局领导听到陈教练的提问后，没有说什么只是默默点了点头。

陈教练见状心里开始不自主的担心江嘉禾升入成年组后，将会遭遇什么样子的舆论了。

体育局领导见到陈教练的神色后，叹了口气。

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陈教练开完会后再去冰场的路上，就已经决定了暂时先不告诉江嘉禾下个赛季升组的事情，怕会影响到她后面的世青赛和青冬奥。

在冰上滑了几圈后，江嘉禾慢慢进入了训练状态，江嘉禾凭借肌肉记忆准备尝试一下3lz+3t。

江嘉禾为了稳住跳跃选择滑行小半场后才跳，来到冰场的陈教练一眼就看到了要准备起跳的江嘉禾。

陈教练停住前进的脚步，站在原地看着在冰场上的江嘉禾用左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，双臂高举。

江嘉禾在空中旋转三周后，右后外刃落冰，落冰成功后又立马接上了一个3t。

3lz+3t成功落冰后，江嘉禾低头看向了冰面上的划痕。

陈教练看到江嘉禾的3lz+3t成功落冰后，面带笑容的走到了挡板处开口道:“嘉禾，这次的3lz+3t整体很好，第二跳3t的周数也很好。

不过话说就过了一个晚上，你咋进步这么多呢？”

江嘉禾听到陈教练的话后，抬头看着陈教练说:“这不是教练教的好吗。”

陈教练闻言笑着说:“就属你嘴甜，不过咱世青赛的时候，节目难度配置要改一改了，不然跟其他选手对抗不了。”

江嘉禾闻言低声询问道:“教练，那节目难度配置怎么改啊？”

陈教练思考片刻后说:“短节目的难度配置3lz+3t、3lo不变，把2a换成3a。

自由滑的难度配置3a、3lz+3t、3lo、3a+1eu+3s、3s+3t、3f、3lz。”

江嘉禾听到陈教练的话后，犹豫片刻后说:“教练，我3a行吗？”

陈教练看着江嘉禾，开口道:“我相信你，离世青赛还有一个多星期，3a肯定能稳下来的。”

江嘉禾听到陈教练的话后，心里也明白了世青赛改节目难度配置已然成定局了，所以自己只是点了点头随后就又滑走去训练了。

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［注意:此文花样滑冰青年组短节目规定的单跳为3lo，这只是本文所规定的，和目前国际赛事上的规定不同，勿喷］