?实际年龄×1。

2！

这也是美容界重推〃分时保养、深夜美容〃理念的原因。

保持良好的睡眠，可以让你每天比别人多保养8小时，睡美人的肌肤命运，自己掌握！

第8节：浓妆淡抹应相宜……女人的妆容细节（3）

怎样才能轻轻松松做个〃睡美人〃呢？以下几点要注意：

1．夜间保养为肌肤关机充电

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。

日霜的功能也是以隔离和防护为主。

只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。

这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100％的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。

夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。

2．很多护肤品都不适合晚上用

肌肤具有自我保护和屏障功能。

夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但相对角质层的渗透力也会提高，加上肌肤自身的肤温升高、毛孔扩张，因此夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用。

所以那些压箱底的养分丰富的精华液，晚霜，面膜，眼膜等，都适合晚上用！

3．在排毒黄金时间必须熟睡

不了解夜间〃分时保养〃的人就算不上保养达人。

身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。

对你的要求是要在这个时间段中熟睡。

如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。

人的皮肤是一道天然的屏障，是有生命的物质，因此，它也需要营养，需要〃吃东西〃。

皮肤可以选择性地吸收外界物质，一些像药物、护肤品之类的化学物质可以通过皮肤表层的角质层细胞、毛囊或者细胞间隙而被真皮吸收，并进入体内。

注意，皮肤对脂溶性的东西〃吃〃得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、维生素A等，而对水溶性的护肤品几乎不会〃吃〃，除非借助离子导入仪等美容仪器的帮助。

皮肤的吸收还受产品剂型的影响，如粉剂、水溶液很难被吸收，霜剂可少量吸收，软膏剂可促进吸收。

但皮肤也有一些很奇妙的吸收特性，比如，当皮肤水分增加时，就会像被泡胀的海绵块一样，吸收能力大大增强4~5倍；皮肤温度上升时也能加强化妆品中的有效物质被吸收，通常上升1℃可增加10倍的吸收。

由于皮肤的这些奇妙特点，人们在使用护肤品时必须讲究使用的顺序和方法。

只有护肤〃得法〃，才能让五花八门的护肤品充分地发挥功效，有效地改善皮肤状态。

一般来说，应遵循〃水溶性产品在先，脂溶性产品在后〃的原则，比如柔肤水、化妆水这类水质的护肤品应该在洁肤后最先使用。

然后，再使用精华素类的化妆品。

要特别注意，一些可以迅速地缩紧皱纹、缩小毛孔的凝胶类化妆品，需要在精华素之后使用。

最后，才使用乳液或膏霜之类的油质护肤品。

这是因为化妆水的作用非常表浅，很难被皮肤吸收，却可以适当增加皮肤角质表层的含水量，有利于皮肤对精华素中的营养成分的吸收；而膏霜类产品则可以在皮肤表面形成薄膜层，防止水分过快蒸发，利于高营养、高渗透性的化妆品有效地到达皮肤深层。

有的人可能觉得这样做好复杂，不容易记住。

这里教给你一个简单的办法：把每天要用的护肤品按照正确的使用顺序，从左至右排个〃队〃：化妆水→精华素→眼霜→细致毛孔凝胶→乳液→面霜→隔离霜或防晒霜，放在镜子前面，使用时只需要依次取出就行了，不用花费很多精力，就可以获得好的保养效果。

清新飘逸的秀发是女人的又一张脸，从中可以反映出精致女人的种种小细节，拥有健康美丽的头发是女人保持青春活力的魔杖，给人留下迷人的美丽韵味。