更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。

曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为建设祖国而读书，我们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。

曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走”

变成了“从不停留”

。

曾几何时，连“曾几何时”

这个词都变得如此矫情，如果不是在特殊的抒情场合，再也不好意思从词库里调出来使用，连排比这种修辞都变得如此二逼，不仅写诗歌和小说时绝不使用，写杂文时偶尔用了也要斟酌许久。

不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。

在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一个二逼的少年。

近几年，特别是近两三年，周围的一些中年人被很持续地、很有节奏地拎出来吊打，主要的原因都是油腻。

这些中年人有些是我的好朋友，有些是我认识的人，有些我耳闻了很久。

他们有的是公共知识分子，有的是意见领袖，有的是相对成功的生意人。

“小楼一夜听春雨，虚窗整日看秋山。”

男到中年，我们也该想想，如何避免成为一个油腻的中年男？

我请教了一下周围偶尔或经常被油腻中年男困扰的女性，反观了一下内心，总结如下，供自省：

第一，不要成为一个胖子。

如果从小不是个胖子，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。

中年男的油腻感首先来自体重。

人到中年，新陈代谢速率下降，和少年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。

管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。

还要意识到，中年的体重不只是在皮下，更多的是在内脏，想想这么多年来吃的红油火锅和红烧肘子就不难理解了。

所以，轻度、适度锻炼不能保证体重减少，建议考虑阶段性轻断食。

我们曾经玉树临风，现在风狂树残，但是树再残再败再劈柴，我们也要努力保持树的重量不变。

我们要像厌恶谎言、专制、谬误、无趣、低俗、庸众一样厌恶我们的肚腩，我们要把四十岁还能穿进十八岁时候的牛仔裤当成无上荣耀。

朝闻道，夕可死；朝见肚腩，夕可死。

一室不扫，何以扫天下？一胖不除，何以除邪魔？如果我们觉得保持体重太难，就多想想周围那些为了减轻体重义无反顾、万死不辞的伟大女性。

第二，不要停止学习。

我做实习医生的时候，听一个心内科副教授和我们谈人生，他大声说：“三十不学艺，真老爷们儿，四十岁之后不必读书。”

在我的少年时代，这是第一次有个男人让我体会到了浓重的中年油腻感。