《草木诀》仍然可以练，只不过因为乔默身上的筋脉和穴位都没有打通，吸收的能量很有限，运功也不顺畅，效果差了很多。

但这个时代的能量离子比末世更充沛，也更纯洁，乔默暗自欣喜，她试了试《草木诀》后，就收了功，她得先用异能梳理自己的身体，也就是淬体，她忍着肉疼调动丹田内的仅剩的木系异能把体内的杂质驱除，疏通全身的筋脉，再激活体内的细胞。

虽然痛得差点让她晕厥，但她只能咬紧牙关挺住，她知道只有经过异能淬炼后的身体，才可以脱胎换骨，不仅会更加健康，也会更加有力，练功的时候吸收的能量也会更多，不会再有那种阻涩的感觉，效果也会更好，所以，就是再痛苦，她也要咬牙坚持。

她花了近两个小时才把身体梳理了一遍，丹田内的异能也消耗了一大半，她忍着肉疼进入空间洗去逼出来的污垢，出来后继续修炼，直到子夜才躺下休息。

一夜无话，第二天五点，乔默起床洗漱后就小跑着去了子弟学校，沿着操场上的跑道跑起了圈。

半个小时后，再去旁边的竹林里打拳，她先练了一遍前世的木家拳，这套拳听说是散打界的高手木老先生创造的，她进入散打队就开始练习，练了二十多年，可以说炉火纯青了，曾经她还靠这套拳打进了奥运会，拿到了她平生第一枚也是最后一枚奥运金牌。

打完木家拳，又打了一趟军体拳，回去时就有点晚了，没有赶上煮饭的时间，乔红和张美云也没有起床，乔成林只好拿出饭票喊乔栋去食堂买馒头和豆浆。

乔默也不客气，吃了两个馒头和一碗豆浆，把自己的碗洗了，就去印染厂的家属区找杨卫华。

“大表哥，你这是要去哪？”

乔默的运气很好，才进入家属区，就碰到了杨卫华和他的几个朋友，看样子要出去玩。

“默默，你找我有事？”

杨卫华看到乔默，就撇开同伴走了过来。

“嗯，大表哥有时间吗？”

乔默看了看几个小伙子问。

“有时间，你等我一会，我去跟他们说一声。”

杨卫华一点犹豫也没有，跟他的伙伴打了个招呼就跟着乔默走了。